「いやだなー」という気持ちや「たのしい、うれしい」という気持ちがどんなふうに、生まれて、それがどんな風に「こころ」や「からだ」に影響するかを考えてみましょう。子供にとって、遊びから生まれる楽しい気持ちがどんなに大切か、世界中で知られている研究からわかりやすく紹介します。そして、うれしい気持ちを育むためにかんたんにできるワークや心をリラックスさせるキッズヨガをご紹介します。